Comment fonctionne l’EMDR ?

L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing – plus connu sous son acronyme EMDR – est une méthode thérapeutique émergente développée par la psychologue américaine Francine Shapiro. Depuis plusieurs dizaines d’années, la pratique ne cesse de faire ses preuves et s’inscrit désormais comme un traitement psychologique fiable et reconnu par les organismes officiels de santé.

Regard yeux femme

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Découvrez la chromothérapie

Après le succès de la luminothérapie, la grande tendance est aujourd’hui à la thérapie par la couleur ! Cet usage est pourtant reconnu depuis fort longtemps par la médecine ayurvédique et pratiqué par les civilisations indiennes et chinoises depuis la nuit des temps. Aujourd’hui considérée comme une médecine alternative, la chromothérapie est utilisée comme un complément dans le traitement de certaines pathologies psychologiques et physiques.

Explosion de couleurs

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Qu’est-ce que la chromothérapie ?

La chromothérapie consiste à utiliser une source lumineuse colorée dans une démarche thérapeutique. Sur le même principe que la luminothérapie, la diffusion de couleurs aurait un impact direct sur notre cerveau et notre corps. D’ailleurs, chacune d’elles possède un principe actif et des propriétés curatives qui lui sont propres. L’intérêt majeur de cette pratique est de réharmoniser l’esprit et d’apaiser les douleurs pour plus de bien-être.

Comment s’initier ?

Pour s’initier à la chromothérapie, le mieux reste de faire appel à un∙e thérapeute de confiance spécialisé∙e qui saura vous guider dans les premiers temps. Il faut commencer par étudier et comprendre l’impact de chaque couleur sur votre corps pour pouvoir les utiliser à bon escient. Vous devez ensuite déterminer par quelles couleurs vous êtes intuitivement attiré∙e et lesquelles vous rejetez. Une fois que vous aurez votre propre perception et assez d’expérience, vous pourrez vous exercer individuellement et adapter le traitement en fonction de votre état émotionnel du moment.

Spa et chromothérapie : la combinaison gagnante

Si vous comptiez investir dans un jacuzzi ou une baignoire de balnéothérapie, c’est le moment d’en profiter pour glisser quelques exigences personnelles à votre vendeur de spa. En effet, de nombreux équipements sont aujourd’hui disponibles avec une option de chromothérapie. Vous pouvez ainsi profiter de ses vertus quand vous le désirez à domicile. Cela vous permettra de combiner deux principes relaxants pour un maximum d’efficacité !

Thé ou café : avantages et inconvénients

En termes de santé, quelle est la meilleure boisson entre le café et le thé ? L’un comme l’autre s’avèrent être une consommation typique du petit-déjeuner, mais également du milieu de matinée ou de l’après-midi.

Femme buvant du café

Des chiffres et des études

Au-delà des goûts personnels, les études scientifiques montrent que les buveurs de café développent moins de tumeurs du foie et de diabète de type II. En revanche, le thé de plus en plus accessible notamment grâce aux capsules de thé type Nespresso, a un effet protecteur sur le cœur et préserve de certains cancers. Le café aide également à lutter contre la dépression et la cellulite, tandis que le thé (surtout le thé vert) aide à perdre du poids.

Une étude récente montre que le café réduit le risque de mélanome de près de 50% s’il est pris quotidiennement.

Dans le passé, on croyait que la caféine contenue dans le café pouvait provoquer une perte de la masse osseuse. Mais une étude récente, basée sur plus de 3 800 fractures de la hanche chez les femmes ménopausées, n’a montré aucune relation entre le risque de fractures ou d’ostéoporose et la consommation de café.

Il s’avère que le fait de boire du thé permet de protéger le cœur et les artères. Des chercheurs ont suivi l’état de santé de plus de 130 000 patients âgés de 18 à 95 ans, pour analyser entre autres leur consommation de thé et de café. Les données recueillies ont révélé que les consommateurs de café présentent un risque cardiovasculaire plus élevé que ceux qui n’en boivent pas, surtout s’ils sont fumeurs. En revanche, les buveurs de thé ont un meilleur profil cardiovasculaire que ceux qui ne l’absorbent pas. Il est aussi moins souvent associé au tabagisme. De plus, en buvant du thé la tension artérielle se trouve réduite.

Quelques études montrent aussi le lien entre la consommation de thé et la santé des os et des dents ; surtout chez les femmes âgées. Consommer au moins quatre verres de cette boisson chaque jour améliorerait la densité osseuse, alors que chez les hommes, la consommation de thé semblerait être un facteur de protection contre le risque de fracture de la hanche. On suppose que le thé contribue à la production de fluorures, en partie grâce aux feuilles qui les ont absorbés du sol et qui permettent d’éviter la progression de l’ostéoporose.

Le thé vert est également un antibactérien naturel notamment pour la bouche et les dents. Les substances contenues dans le thé vert peuvent contrer l’action de l’une des bactéries présentes dans la cavité buccale, streptococcus mutans. Les études scientifiques ont ainsi confirmé l’action bénéfique du thé vert contre les bactéries qui peuvent causer des problèmes dentaires. Boire du thé vert pourrait aider à prévenir les caries. En revanche, boire du thé comme du café provoque une coloration de l’émail des dents, il est donc conseillé de les brosser après en avoir bu.

Comment camoufler le problème des paupières tombantes ?

Le problème des paupières tombantes touche une grande majorité de femmes. Cela peut être gênant et handicapant pour certaines, alors que d’autres n’en tiendront pas compte. Pour enlever ou camoufler ce souci esthétique, différentes techniques comme le maquillage ou la chirurgie sont proposées.

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Qu’est-ce qu’une paupière tombante ?

Le phénomène des paupières tombantes est dû à la formation d’une poche sur et sous les yeux causée principalement par le vieillissement. D’autres facteurs comme le tabac, la mauvaise alimentation et l’alcool peuvent aussi favoriser leur apparition. Ainsi, la personne affiche en permanence un regard fatigué qui n’est pas présentable. De ce fait, celles qui rencontrent ce problème cherchent des astuces et des techniques permettant d’enlever ou de rehausser ces formes de paupières.

Le maquillage peut être un moyen de redessiner ses yeux. En effet, en utilisant les bonnes couleurs, il est tout à fait possible de simuler des yeux montants. Pour cela, il est nécessaire d’estomper le fard à paupières vers l’extérieur. Deux teintes sont alors utilisées : l’une irisée et placée sur la paupière mobile et l’autre plus sombre, estompée sur les bords de l’œil. Un effet de rehaussement des paupières est donc effectué grâce à une apparence plus étirée et plus remontée.

La blépharoplastie ou la chirurgie des paupières

Une opération paupières tombantes consiste à enlever le repli présent sur les cils. Ce dernier donne en effet un aspect triste du visage ou un air fatigué. De plus ces types de paupières donnent l’impression que les yeux sont lourds. S’ajoutant à cela, des poches sous les yeux peuvent également faire leur apparition. Elles sont le fruit d’une perte de graisse à ce niveau du visage et entraînent ainsi la formation des cernes. Cette chirurgie s’occupe également de traiter les cernes présents sous les yeux.

Une opération de blépharoplastie se déroule sous anesthésie locale. Le chirurgien procède ensuite au retrait des peaux en trop. La cicatrice de cette intervention est camouflée sous le pli naturel de l’œil pour un meilleur résultat. Ce traitement est effectué au laser afin de réduire les hématomes qui surviennent après l’opération. Dans ce cas, une grande précision est nécessaire. Cela permet de retirer l’excédent cutané qui encombre la forme des yeux. Ainsi, la personne affiche un air plus jeune et moins fatigué.

L’esthétique dentaire c’est quoi ?

Faire un beau sourire quand les dents ne sont pas en bon état est un peu difficile. Il en va de même lorsque ces dernières sont pleines de tâches ou jaunies. C’est d’ailleurs pour cette raison que les professionnels du secteur ont ouvert une nouvelle branche en matière de soin dentaire : l’esthétique dentaire. Faire un passage chez un professionnel comme l’esthétique dentaire Paris permet de comprendre ce qu’est la dentisterie esthétique et les avantages qu’elle procure.

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