Pensez à votre peau, pensez hammam !

Originaire des pays du Maghreb et du Moyen-Orient, le hammam est, la plupart du temps, composé de plusieurs pièces toutes chauffées à une température différente grâce à la vapeur d’eau. Contrairement au sauna, la chaleur du hammam y est très humide, on frôle en effet les 100% d’humidité.

Intérieur d'un hammam, partie collation

https://www.flickr.com/photos/ashkan_dehdari/

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Les bains d’eau froide ? On vote pour !

À cette époque de l’année, il vous paraît sûrement incongru ne serait-ce que d’imaginer mettre un orteil à l’eau. Et on ne vous parle pas seulement de navigation en mer. On vous parle bel et bien de baignade ! Pourtant, certains le font, et avec plaisir en plus. Il faut dire qu’entre Noël et le jour de l’an, il existe cette fameuse tradition française qui veut que l’on se jette à l’eau. Pour quelles raisons fait-on cela ? On en a trouvé quelques-unes.

Personne face aux vagues qui se brisent sur des rochers.

Crédit photo : https://www.flickr.com/photos/papayatreelimited/

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Feldenkrais : pour une mobilité optimisée

Les activités du quotidien ou la pratique d’un sport engendrent des gestes répétitifs et souvent inconscients. Or, ces gestes répétés sont autant de contraintes qui peuvent causer des maux ponctuels ou chroniques, ou amoindrir la souplesse et la mobilité de certaines parties du corps. Alors, que l’on évolue en chaussons de danse, en baskets à crampons ou que l’on reste simplement assis de longues heures, il peut être intéressant de mettre nos mouvements à plat, de les décortiquer et de se passer de ceux qui génèrent douleurs et tensions.

Personnes âgées utilisant la méthode Feldenkrais.

https://www.flickr.com/photos/youbelonginlongmont/

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