Danser pour se sentir mieux dans sa peau

Dans la vie certains états peuvent nous causer du tort et du souci. En ressortent des passages où l’on se sent extérieur à ce que l’on souhaiterait être et on se sent mal dans sa peau. C’est quand l’image que l’on perçoit de nous-même semble être en décalage avec ce que l’on cherche à être.

Et si nous vous disions que la danse peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et réduire ce décalage psychologique qui peut être très éprouvant ? Rendez-vous dans votre magasin de danse le plus proche et inscrivez-vous dans un cours, c’est parti !

Jeune fille qui danse en contre-jour.

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Avoir une meilleure condition physique

Parfois le problème peut venir de l’impression de ne pas être à la hauteur physiquement parlant. Et la danse est idéale ! Au-delà du côté artistique de l’activité c’est un véritable sport. Tenir des entrainements qui durent entre 1h et 1h30 est éprouvant et vous assurera de vous offrir un corps en phase avec vos attentes.

Apprendre à maitriser son corps et évoluer dans l’espace

Un des problèmes que rencontrent de nombreuses personnes concerne la gestion de leur espace. Entre ne pas savoir quoi faire de ses mains, se recroqueviller à la moindre interaction ou ne pas savoir comment se tenir face à un public, les situations sont nombreuses au cours desquelles il est facile de ne pas se sentir à l’aise.

La danse permet d’apprendre à placer justement ses mains, ses pieds, son dos ou même son regard.

Prendre confiance en soi et ne pas avoir peur d’échouer

La danse n’est pas un sport individuel, elle se pratique généralement en groupe ou avec un partenaire. Ceci signifie qu’au cours des entrainements il faut apprendre à juger et être juger. Si cela est difficile au début, très rapidement tout le monde s’y fait.

Par ailleurs, souvent l’année de danse se termine par des spectacles devant les proches ou même un public inconnu. C’est une sacrée épreuve qui permet évidemment de devenir plus fort et en accord avec soi-même.

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