Quels sont les bienfaits de la danse sur la santé ?

S’il est une activité physique pratiquée depuis la nuit des temps, c’est bien la danse. Qu’elle soit populaire ou de cour, elle était au Moyen-âge l’occasion parfaite de courtiser son ou sa bien-aimée. Preuve en est, le premier livre rédigé à ce sujet est daté de la première moitié du XVe siècle. Antonio Cornazzano, maître à danser des enfants du duc de Milan Francesco Sforza, publiait le premier traité sur les danses. Aujourd’hui, les ouvrages et les éloges affluent. Grâce à la mondialisation, les types de danses sont également plus variés. Danses africaines, orientales, asiatiques, autant de nouveaux domaines à explorer. Mais alors pourquoi cette fascination historique ? Et quels sont les bienfaits de la danse ? Voici quelques éléments de réponse.

Couple en train de danser.

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Être à l’aise dans ses vêtements de danse : est-ce essentiel ?

Que ce soit dans des vêtements ou dans une tenue de danse, être confortable est essentiel pour pouvoir être à l’aise dans les différents vêtements. Pour leur activité, les danseurs ont d’autant plus besoin d’être à l’aise dans leurs tenues et ce quel que soit le type de danse. Car dans le choix, il n’y a pas que l’esthétique qui compte pour des représentations réussies. Voici pourquoi il est essentiel de choisir la bonne tenue adaptée à votre corps lorsque vous pratiquez la danse.

Danseuse assise sur un tabouret.

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Danser pour se sentir mieux dans sa peau

Dans la vie certains états peuvent nous causer du tort et du souci. En ressortent des passages où l’on se sent extérieur à ce que l’on souhaiterait être et on se sent mal dans sa peau. C’est quand l’image que l’on perçoit de nous-même semble être en décalage avec ce que l’on cherche à être.

Et si nous vous disions que la danse peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et réduire ce décalage psychologique qui peut être très éprouvant ? Rendez-vous dans votre magasin de danse le plus proche et inscrivez-vous dans un cours, c’est parti !

Jeune fille qui danse en contre-jour.

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La danse classique, idéale pour la santé des enfants

Une fois n’est pas coutume, la rédaction d’Info Beauté Santé s’intéresse cette semaine aux enfants et plus particulièrement aux bienfaits que leur procure un sport tel que la danse classique. Hop, on enfile ses plus jolis chaussons de danse

Petite fille qui fait de la balançoire en tutu.

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