Comment préparer votre bronzage pour cet été ?

L’été arrive et vous souhaitez préparer votre bronzage pour être la plus belle ou le plus beau sur la plage. Complément, bronzeur, lait, il y a tellement de produits dans vos parapharmacies en ligne que vous ne savez plus où donner de la tête. Prendre soin de sa peau pour la préparer au bronzage est essentiel pour un teint hâlé digne des surfeurs que l’on voit dans les films. Le bronzage ne se résume pas à l’exposition. Il y a en réalité toute une routine à effectuer afin de préparer sa peau, la magnifier et maintenir dans le temps son bronzage. Pas de panique, voilà quelques conseils pratiques afin d’avoir un bronzage de rêve cet été.

Femme qui bronze.

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Tout ce qu’il faut savoir sur les facettes dentaires

Pourquoi se faire poser des facettes dentaires ? Sur quelles dents ? Quel type de facettes vous conviendrait le mieux ? Quels sont les tarifs généralement pratiqués ? Autant de questions auxquelles nous allons tenter de répondre sur Info beauté santé.

Dentiste en pleine opération

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La mode durable pour mieux respecter l’environnement

Préserver la planète devient un enjeu de plus en plus important. C’est pourquoi adopter des modes de vie et de consommation plus respectueux de l’environnement devient une urgence. Même la mode prend conscience de cette urgence et commence à voguer vers ce que l’on appelle la mode durable. Mais qu’est-ce qu’est réellement cette mode durable ? Malgré l’ampleur que prend ce phénomène, il est encore très méconnu et surtout encore trop peu adopté par les entreprises et les consommateurs du monde entier. Apprenez en plus sur ce phénomène et sur l’importance d’allier respect de l’environnement et mode.

Femme qui pose sur des escaliers.

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Quand le prince Harry fait la promotion de la thérapie EMDR…

The Me You Can’t See (pour Le moi que vous ne pouvez pas voir) est un nouveau programme américain coproduit par le prince Harry et la renommée Oprah Winfrey. Il met en scène différentes célébrités dans leur quotidien (Lady Gaga, Glenn Glose, etc), et traite de leur santé mentale. Le concept de la série est de s’intéresser au bien-être émotionnel de personnalités publiques et sur leur manière de l’atteindre. Elle est diffusée sur Apple TV+ depuis le 21 mai 2021.

oeil féminin

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Changement climatique : quels sont les impacts liés à l’alimentation ?

Le changement climatique est responsable de la modification de l’équilibre thermique de la Terre. Les conséquences sont nombreuses sur l’homme et sur l’environnement. Les conséquences sont alarmantes avec la hausse des températures maximales et minimales, la hausse de la température des océans, l’intensification des précipitations, le dégel du permafrost… Ces changements sont une réelle menace pour la sécurité alimentaire à l’échelle planétaire.

Femme qui mange la terre.

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Seniors : comment bien communiquer avec eux ?

Les seniors aiment beaucoup communiquer et échanger avec les autres générations. C’est pourquoi on remarque de plus en plus de rencontres intergénérationnelles en maison de retraite par exemple. Pour éviter l’isolement des personnes âgées, il est essentiel de garder le contact et de continuer à communiquer avec elles. Cependant, la communication est parfois difficile car vous ne savez pas forcément comment leur parler ou comment agir avec eux de peur de les blesser ou de paraître impoli·e. Pas de panique, ce n’est pas très compliqué. Voilà quelques astuces pour apprendre à communiquer de la meilleure des manières avec les seniors.

Photo d'une femme parlant avec une senior.

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Quels sont les bienfaits de la danse sur la santé ?

S’il est une activité physique pratiquée depuis la nuit des temps, c’est bien la danse. Qu’elle soit populaire ou de cour, elle était au Moyen-âge l’occasion parfaite de courtiser son ou sa bien-aimée. Preuve en est, le premier livre rédigé à ce sujet est daté de la première moitié du XVe siècle. Antonio Cornazzano, maître à danser des enfants du duc de Milan Francesco Sforza, publiait le premier traité sur les danses. Aujourd’hui, les ouvrages et les éloges affluent. Grâce à la mondialisation, les types de danses sont également plus variés. Danses africaines, orientales, asiatiques, autant de nouveaux domaines à explorer. Mais alors pourquoi cette fascination historique ? Et quels sont les bienfaits de la danse ? Voici quelques éléments de réponse.

Couple en train de danser.

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Seniors – Comment améliorer votre système immunitaire ?

Il est de notoriété publique que beaucoup d’entre nous tombons malades à l’aube des beaux jours. Un phénomène qui s’explique par la prolifération de certains virus due à la montée des températures. Et pour cause, lorsqu’il fait neuf degrés en moyenne en janvier dans les Alpes-Maritimes, il en fera dix-sept en mai ! Des changements climatiques qui impactent davantage les personnes âgées. Mais alors comment préparer son organisme à ces changements de température ? Est-il possible de se protéger des différents virus printaniers ? Réponses ci-dessous.

la santé des seniors

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Comment soigner une infection urinaire ?

L’infection des voies urinaires est très douloureuse ! Nous avons tous souffert de cette douleur. Par conséquent, ces pressions doivent être rapidement soulagées. Lorsque vous souffrez de douleurs plusieurs fois par an, vous devez apprendre à vous en débarrasser.

Pot d'urine prêt pour analyse.

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Pour quelle “thérapie brève” devriez-vous opter ?

Visages entremêlés

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Comme leur nom l’indique, les thérapies brèves tendent à faire disparaître des troubles sur une courte durée. Réservées à une certaine élite il y a encore quelques années, elles sont désormais démocratisées.

L’EMDR ou « thérapie par les yeux »

La thérapie EMDR pour « Eye movement desensitization and reprocessing », en français intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires, voit le jour en 1987. Théorisée par la psychologue Francine Shapiro en 1987, elle est l’objet de nombreux essais cliniques, notamment sur des vétérans de la guerre du Vietnam. Le principe est simple, il s’agit d’accompagner le récit d’un traumatisme par des mouvements oculaires dictés par le ou la thérapeute. Cela permet de solliciter d’autres sens que la seule parole, et de revivre le traumatisme pour mieux le dépasser. L’idée finale est de créer un « lieu sûr » dans lequel le patient pourra se retrouver en cas de crise de stress.

La méthode ericksonienne ou « hypnose »

C’est au 20e siècle que la pratique de l’hypnose telle qu’on la connait aujourd’hui est mise au point par Milton Erickson. Adepte de Freud, il saisit l’importance de l’inconscient, et préconise une méthode dite non-dirigiste. Le psychothérapeute agit alors comme un accompagnant, permettant au patient d’accéder à des zones traumatiques par le biais de son subconscient. Cette solution est souvent préconisée chez les adultes souffrant d’anxiété, d’angoisse ou atteints de troubles de dépendance.

Les thérapies comportementales et cognitives

Les TCC, à l’inverse de la psychanalyse, s’intéressent aux comportements de l’individu et l’incite à en adopter de nouveaux. Il s’agit de régler des troubles ciblés et ponctuels. Cela peut notamment aider les personnes souffrant de trac.