Le quotidien des policiers peut s’avérer éprouvant sur le plan émotionnel. Souvent passés sous silence, leurs traumatismes ne sont que rarement pris en charge. La thérapie EMDR est pourtant une solution efficace qui pourrait aider de nombreux policiers à gérer les situations difficiles inhérentes à leur métier.
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Le traumatisme chez les policiers étant devenu une préoccupation croissante. À la suite de ce constat, il est important de trouver des solutions pertinentes et efficaces pour améliorer leur santé mentale. Cette technique pour traiter les événements traumatiques auxquels ils sont confrontés en fait partie !
Un quotidien au cœur des difficultés
Quelle que soit leur spécialité, les agents de police sont exposés à des situations dangereuses, stressantes pouvant provoquer des traumatismes psychologiques qui pèsent sur leur quotidien. Ces situations difficiles, plus ou moins fréquentes, sont autant d’états de stress traumatique répétés qui sont susceptibles de chambouler l’équilibre de leur bien-être, au-delà de leur activité professionnelle.
Cibles de violences physiques et verbales, les policiers sont exposés à des situations complexes et parfois très dangereuses (accidents, attentats, prises d’otage…). Cette confrontation à des situations impliquant de graves blessures et des morts peuvent être très traumatisantes malgré leurs formations et leurs préparations en amont.
Comment identifier un traumatisme chez un policier ?
Pour toutes ces raisons, il est primordial que les policiers aient accès à un soutien psychologique et à des conseils appropriés par rapport aux difficultés qu’ils rencontrent dans le cadre de leur fonction. Ils doivent être soutenus et avoir accès à des ressources qui peuvent leur aider à gérer leurs symptômes et à surmonter leurs traumatismes.
Ce traumatisme se révèle sous différentes formes selon les individus mais l’on observe généralement des troubles anxieux, de la dépression et d’autres symptômes de stress post-traumatique. Ces troubles entrainent par exemple des cauchemars, des flashbacks, des troubles du sommeil, des crises d’angoisse ainsi que des troubles de la concentration. Tout cela implique naturellement des conséquences sur le plan professionnel et personnel. La prise en charge psychologique avec la méthode EMDR doit alors être envisagée.
L’EMDR pour les policiers
Heureusement, il existe des moyens de traiter le traumatisme chez les policiers. L’une des techniques les plus populaires pour le traitement du traumatisme est l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). C’est une forme de thérapie brève qui utilise des mouvements oculaires pour traiter les symptômes du stress post-traumatique. Cette aide psychologique peut aider les policiers à réduire leur niveau de stress et à retrouver un quotidien plus apaisé.
Cette méthode, qui apporte de très bons résultats après seulement 6 à 8 séances, participe activement à réduire l’intensité des émotions négatives liées à un événement traumatisant. Ce travail sur soi se révèle essentiel pour reprendre le contrôle sur sa « sécurité intérieure » et se sentir de nouveau confiant dans la gestion des conflits ou des missions de travail.
Un processus qui continue après la thérapie
La méthode EMDR fournit de précieux outils pour minimiser l’impact de nouveaux chocs émotionnels. En effet, les policiers peuvent aussi apprendre des techniques de relaxation et des exercices de respiration pour gérer leur stress.