Résolutions 2022 : nos conseils pour la reprise du sport

Prendre de bonnes résolutions pour bien commencer la nouvelle année est une tradition que beaucoup de Français et Françaises perpétuent. La plupart d’entre elles consistent à faire des efforts pour rendre plus confortable son quotidien, améliorer les rapports avec ses proches ou encore mener une vie plus saine. L’année 2021 s’achève bientôt. Si votre résolution implique d’enfiler une tenue de sport, vous êtes au bon endroit.

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La résolution préférée des Français et Françaises

La santé est un sujet qui préoccupe tout le monde. D’autant plus lors de cette crise sanitaire sans précédent qui a quelque peu chamboulé nos habitudes. Le confinement a même eu chez certaines personnes un effet dévastateur sur la santé mentale et physique. Pas étonnant alors que beaucoup souhaitent se (re)mettre au sport pour bien commencer l’année 2022.

Trouver votre moteur

Le sport permet non seulement d’améliorer votre bien-être et aussi de stimuler la confiance en soi. Cependant, nombreux sont les personnes qui après quelques semaines perdent toute motivation. Avec le programme adéquat, vous augmentez vos chances de faire durer vos efforts dans le temps. Pour trouver celui qui correspond à vos attentes, commencez par vous poser plusieurs questions.

Est-ce que je souhaite me mettre au sport pour moi ? Dans quel but ? Quel a été l’élément déclencheur de cette décision ? Si vous parvenez clairement à répondre à ces questions, gardez les réponses en tête pour les utiliser comme moteur.

La carotte plutôt que le bâton

L’autre étape sera d’identifier le sport qui vous permettra d’atteindre votre objectif le plus facilement. Et la manière la plus facile d’y parvenir est encore de trouver une activité qui vous donne du plaisir. Si vous ne pensez qu’à la perte des calories ou à la prise de muscle pendant que vous vous échinez pendant le sport, vous risquez d’abandonner après seulement un mois.

Pratiquez une activité de plein air !

Pour commencer, nous vous conseillons de pratiquer des activités sportives ludiques. Le Bureau des moniteurs du pays niçois propose un tas d’activités de plein air pour tous les niveaux. Canyoning, escalade, randonnée, via-ferrata sont autant d’exemples qui vous donnera la dose d’endorphine indispensable pour vous faire aimer le sport. N’hésitez pas à poser des questions à des moniteurs de sport professionnels pour organiser des sorties dans votre région.