Eau chaude & vapeur : combo gagnant

L’été et la chaleur : deux raisons-clés pour se rapprocher de l’eau, cet élément indispensable à la vie et au bien-être. Sur Info Beauté Santé, nous vous recommandons d’entamer votre séance détente avec une belle dose de chaleur. En l’occurrence, on ne pense pas à la plage mais au hammam ou au sauna. Même l’été, cela fait du bien au corps. Bien entendu, il est crucial de veiller à s’hydrater correctement.

Hammam oriental traditionnel

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De l’importance du petit déj

Sur Info Beauté Santé, on a envie de reprendre quelques basiques de l’alimentation avec vous, chers lecteurs. On sait que certains préfèrent ne pas prendre de petit déjeuner. Ils ne parviennent pas à avaler quoique ce soit avant 10 heures – heure de la collation –, avant midi même, pour d’autres. Toutefois, ne perdez pas de vue que votre organisme a besoin de carburant pour être efficace. Cela vaut pour les travailleurs sédentaires autant que pour les sportifs. Nous avons une pensée particulière pour nos amis adeptes des chaussons de danse. Bien souvent, ils souhaitent tant garder la ligne qu’ils négligent un peu le contenu de leurs repas. Pourtant, c’est bien lorsqu’on en demande plus à son corps qu’il faut le nourrir en conséquence.

Porridge avec flocons d'avoine et fruits frais pour un petit déjeuner équilibré.

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