Découvrez la chromothérapie

Après le succès de la luminothérapie, la grande tendance est aujourd’hui à la thérapie par la couleur ! Cet usage est pourtant reconnu depuis fort longtemps par la médecine ayurvédique et pratiqué par les civilisations indiennes et chinoises depuis la nuit des temps. Aujourd’hui considérée comme une médecine alternative, la chromothérapie est utilisée comme un complément dans le traitement de certaines pathologies psychologiques et physiques.

Explosion de couleurs

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Qu’est-ce que la chromothérapie ?

La chromothérapie consiste à utiliser une source lumineuse colorée dans une démarche thérapeutique. Sur le même principe que la luminothérapie, la diffusion de couleurs aurait un impact direct sur notre cerveau et notre corps. D’ailleurs, chacune d’elles possède un principe actif et des propriétés curatives qui lui sont propres. L’intérêt majeur de cette pratique est de réharmoniser l’esprit et d’apaiser les douleurs pour plus de bien-être.

Comment s’initier ?

Pour s’initier à la chromothérapie, le mieux reste de faire appel à un∙e thérapeute de confiance spécialisé∙e qui saura vous guider dans les premiers temps. Il faut commencer par étudier et comprendre l’impact de chaque couleur sur votre corps pour pouvoir les utiliser à bon escient. Vous devez ensuite déterminer par quelles couleurs vous êtes intuitivement attiré∙e et lesquelles vous rejetez. Une fois que vous aurez votre propre perception et assez d’expérience, vous pourrez vous exercer individuellement et adapter le traitement en fonction de votre état émotionnel du moment.

Spa et chromothérapie : la combinaison gagnante

Si vous comptiez investir dans un jacuzzi ou une baignoire de balnéothérapie, c’est le moment d’en profiter pour glisser quelques exigences personnelles à votre vendeur de spa. En effet, de nombreux équipements sont aujourd’hui disponibles avec une option de chromothérapie. Vous pouvez ainsi profiter de ses vertus quand vous le désirez à domicile. Cela vous permettra de combiner deux principes relaxants pour un maximum d’efficacité !

Bain nordique : coup de boost avant le nouvel an

L’hiver, le froid, la course aux cadeaux de Noël… Cela suffit à mettre l’organisme à rude épreuve. Comment une baisse de régime se manifeste-t-elle ? Eh bien, on est plus enclin aux coups de fatigue, aux coups de blues, au manque de motivation pour le cours de danse, à l’énervement et au stress. À tous ceux qui peuvent poser des vacances : c’est le moment ! Pour les autres, on garde le rythme et on y ajoute une pincée de bien-être : le bain nordique. Une manière naturelle de retrouver la pêche en toute simplicité !

Femme dans un sauna, enroulée dans des serviettes éponges blanches.

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Le hammam, l’allié de votre hiver

Décembre et son souffle froid… Heureusement que les décorations et lumières de Noël ont peuplé les rues. Ça réchauffe un peu l’atmosphère. Dommage que ça ne réchauffe pas aussi l’organisme. Organisme souvent fragilisé par la rigueur climatique de cette période ainsi que par le soleil qui se couche tôt. Oui, moralement, cela a un impact.

Conséquences : on est plus fatigué, on est plus tendu et parfois, cela entraîne douleurs physiques et rhumes. Quel cocktail ! Heureusement, il nous reste les spas. Pour ceux qui n’ont pas de spas chez soi, direction les spas professionnels, et plus particulièrement le hammam.

Hammam coloré, typiquement oriental.

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