Sauter un repas : une mauvaise idée, si l’on souhaite avoir un ventre plat

Il est rare de rencontrer quelqu’un qui n’a jamais sauté un repas. Si certains n’ont tout simplement pas de nourriture disponible sur le moment, ou pas le temps de manger quand ils ont faim ; d’autres sautent régulièrement cette étape sciemment. Ils espèrent que s’ils mangent moins, ils consommeront également moins de calories et perdront du poids plus efficacement. Bien que la recherche scientifique soit contradictoire à certains égards sur le fait de fait de sauter des repas, il s’agit néanmoins d’une fausse bonne idée si l’on désire avoir un ventre plus plat. Zoom sur les conséquences du saut de repas.

Ventre plat d'une femme.

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L’impact de l’alimentation sur la santé bucco-dentaire

Pour préserver votre santé bucco-dentaire il est important d’adopter une bonne hygiène quotidienne. Brossage de dents minutieux, utilisation de fil dentaire et bains de bouches sont autant de moyens qui peuvent même être combinés afin de garantir un nettoyage pleinement efficace. Mais il est tout aussi important de se préoccuper de l’alimentation pour diminuer les risques de formation du tartre. Ce dernier est responsable de nombreuses dégradations irrévocables, carries et autres maladies parodontales qui nous contraignent bien souvent à consulter un dentiste d’urgence alors qu’il est déjà trop tard…

Les différents aliments d'un sandwich qu'il faut bannir ou privilégier pour protéger ses dents.

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Sportifs, ne lésinez pas sur les apports d’énergie

Sur Info Beauté Santé, on vous a déjà parlé d’alimentation. Et c’est bien normal puisqu’elle est nettement à la base de la santé, avec le sommeil notamment. En cette période pré-estivale, il convient de revenir un poil dessus. On commence toutes à penser aux tenues légères et aux maillots de bain. On pense à ce bourrelet là, qu’on mate à chaque fois qu’on enfile notre justaucorps de danse. Puis une fois qu’on le retire, on n’y pense plus. Sauf à partir de la mi-avril.

Jeune femme faisant du sport.

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La santé de votre peau passe aussi dans l’assiette

La peau est souvent sujette aux agressions extérieures, que ce soit le soleil, la pollution, le froid ou la chaleur, l’eau salée de la mer, ou alors notre maquillage bouchant les pores, la fumée de cigarette que nous inhalons, etc. Les crèmes que nous appliquons quotidiennement sur notre peau n’hydratent que partiellement notre épiderme, principalement la surface cutanée. Mieux vaut passer par une alimentation saine et équilibrée pour embellir jour après jour notre peau. Enfilez votre tablier de cuisine, voici cinq aliments à consommer sans modération pour une belle peau.

belle peau d’une fille

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