Sportifs, ne lésinez pas sur les apports d’énergie

Sur Info Beauté Santé, on vous a déjà parlé d’alimentation. Et c’est bien normal puisqu’elle est nettement à la base de la santé, avec le sommeil notamment. En cette période pré-estivale, il convient de revenir un poil dessus. On commence toutes à penser aux tenues légères et aux maillots de bain. On pense à ce bourrelet là, qu’on mate à chaque fois qu’on enfile notre justaucorps de danse. Puis une fois qu’on le retire, on n’y pense plus. Sauf à partir de la mi-avril.

Jeune femme faisant du sport.

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La santé de votre peau passe aussi dans l’assiette

La peau est souvent sujette aux agressions extérieures, que ce soit le soleil, la pollution, le froid ou la chaleur, l’eau salée de la mer, ou alors notre maquillage bouchant les pores, la fumée de cigarette que nous inhalons, etc. Les crèmes que nous appliquons quotidiennement sur notre peau n’hydratent que partiellement notre épiderme, principalement la surface cutanée. Mieux vaut passer par une alimentation saine et équilibrée pour embellir jour après jour notre peau. Enfilez votre tablier de cuisine, voici cinq aliments à consommer sans modération pour une belle peau.

belle peau d’une fille

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