Comprendre l’utilité des pratiques de bien-être

La diversité des pratiques de bien-être est souvent une source de confusion. Pourtant, il s’agit d’une activité importante pour tout homme ou femme ayant une vie active épuisante. Avant de choisir la pratique idéale pour son bien-être, il est utile de comprendre l’intérêt de cette initiative.

Femme qui se fait masser le dos

https://pixabay.com/fr/users/rhythmuswege-185829/

Lire la suite

Eau chaude & vapeur : combo gagnant

L’été et la chaleur : deux raisons-clés pour se rapprocher de l’eau, cet élément indispensable à la vie et au bien-être. Sur Info Beauté Santé, nous vous recommandons d’entamer votre séance détente avec une belle dose de chaleur. En l’occurrence, on ne pense pas à la plage mais au hammam ou au sauna. Même l’été, cela fait du bien au corps. Bien entendu, il est crucial de veiller à s’hydrater correctement.

Hammam oriental traditionnel

https://www.flickr.com/photos/matthew_carson/

Lire la suite

Pensez à votre peau, pensez hammam !

Originaire des pays du Maghreb et du Moyen-Orient, le hammam est, la plupart du temps, composé de plusieurs pièces toutes chauffées à une température différente grâce à la vapeur d’eau. Contrairement au sauna, la chaleur du hammam y est très humide, on frôle en effet les 100% d’humidité.

Intérieur d'un hammam, partie collation

https://www.flickr.com/photos/ashkan_dehdari/

Lire la suite

Vivez « hygge »

Le mode vie « hygge », ça vous parle ? L’équivalent français serait cocooning. L’idée : enfiler une tenue confortable et se glisser au chaud sous un plaid, avec un bouquin et une tasse de thé. Ça peut aussi être un apéritif entre amis autour de la table basse du salon, sur fond d’éclats de rire. Ça peut être ce moment privilégié durant lequel vous racontez une histoire à votre enfant, au calme, en plein bain dans l’imaginaire.

Bouquin posé sur couverture à carreaux avec paire de lunettes.

https://pixabay.com/fr/users/Visor69-3487920/

Lire la suite

La crème de jour, un passage obligé ?

Ne croyez pas ! On vous voit, chaque matin, filer la truffe au vent en négligeant l’essentiel : le passage par la case crème de jour. Sur Info Beauté Santé, votre blog dédié au bien-être et au conseil en image, on ne compte pas vous laisser épuiser votre capital cellules sans broncher.

Lire la suite