De l’importance du petit déj

Sur Info Beauté Santé, on a envie de reprendre quelques basiques de l’alimentation avec vous, chers lecteurs. On sait que certains préfèrent ne pas prendre de petit déjeuner. Ils ne parviennent pas à avaler quoique ce soit avant 10 heures – heure de la collation –, avant midi même, pour d’autres. Toutefois, ne perdez pas de vue que votre organisme a besoin de carburant pour être efficace. Cela vaut pour les travailleurs sédentaires autant que pour les sportifs. Nous avons une pensée particulière pour nos amis adeptes des chaussons de danse. Bien souvent, ils souhaitent tant garder la ligne qu’ils négligent un peu le contenu de leurs repas. Pourtant, c’est bien lorsqu’on en demande plus à son corps qu’il faut le nourrir en conséquence.

Porridge avec flocons d'avoine et fruits frais pour un petit déjeuner équilibré.

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Vivez « hygge »

Le mode vie « hygge », ça vous parle ? L’équivalent français serait cocooning. L’idée : enfiler une tenue confortable et se glisser au chaud sous un plaid, avec un bouquin et une tasse de thé. Ça peut aussi être un apéritif entre amis autour de la table basse du salon, sur fond d’éclats de rire. Ça peut être ce moment privilégié durant lequel vous racontez une histoire à votre enfant, au calme, en plein bain dans l’imaginaire.

Bouquin posé sur couverture à carreaux avec paire de lunettes.

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Réveiller son corps avec la danse

Sur Info Beauté Santé, on aime prendre soin de vous ! On sait que le début d’année est un moment charnière en termes de changements d’habitudes de vie. On a tous l’espoir de s’améliorer, de devenir une meilleure version de soi. Pour vous y aider, on vous propose quelques pas de danse. Sans rire ! La danse classique est une formidable activité pour qui veut améliorer sa condition physique en douceur et en profondeur, quel que soit l’âge.

Danseuse classique près de la mer avec coucher de soleil.

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On protège sa peau, même en hiver

Alors certes, on pense à celles et ceux qui vivent dans le sud de la France. Vous savez, ces gens du Midi, pour qui c’est l’été toute l’année ? Mais on pense aussi aux autres, les habitants de Bretagne et de Normandie, qui côtoient la grisaille (comment ça, des stéréotypes ?). Ce qu’on veut vous dire, sur Info Beauté Santé, c’est que vous devez protéger votre peau des rayons ultraviolets (UV). Cela, que vous profitiez de balades en mer ou que vous preniez simplement le goûter en terrasse.

Femme avec lunettes de soleil, chapeau et crème solaire sur le nez.

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En hiver, n’oubliez pas vos pieds

Les pieds. On en prend soin l’été pour se pavaner en chaussures ouvertes et se sentir impeccable. Mais l’hiver, on les cache bien au fond de nos grosses chaussures et on renvoie le soin de la peau aux calendes grecques ! Sur Info Beauté Santé, nous pensons à monsieur et madame Tout-le-Monde qui torturent leurs petons dans des chaussures fermées parfois inconfortables, mais aussi aux sportives et sportifs. Ceux qui comptent chaussons et demi-pointes dans leur tenue de danse, par exemple. Pour éviter durillons et infections, pensez aux bains de pieds et aux gommages.

Jeune femme allongée dans l'herbe, les pieds en l'air.

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Comment choisir son centre de thalasso ?

S’offrir une cure de thalassothérapie est une excellente idée afin de pouvoir s’offrir un moment d’apaisement concret quelques jours dans l’année, pour ceux qui n’ont pas la chance d’avoir un spa chez eux. En effet, la thalassothérapie reste l’une des meilleures méthodes pour se relaxer et se détendre, que ce soit sur le plan physique ou psychologique.

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Deux top habitudes pour faire place nette à la maison

Le calme intérieur. Voilà le sujet sur lequel on s’est penché chez Info Beauté Santé. Bien entendu, au rayon méditation et habitudes de vie, il y a une foule de choses à dire. Mais cette fois, on a opté pour les habitudes du quotidien qui facilitent la vie et permettent d’évoluer de manière plus sereine dans son environnement. En termes d’organisation, par exemple, il y a quelques trucs à s’approprier. On vous explique.

Salon en désordre.

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Les bains d’eau froide ? On vote pour !

À cette époque de l’année, il vous paraît sûrement incongru ne serait-ce que d’imaginer mettre un orteil à l’eau. Et on ne vous parle pas seulement de navigation en mer. On vous parle bel et bien de baignade ! Pourtant, certains le font, et avec plaisir en plus. Il faut dire qu’entre Noël et le jour de l’an, il existe cette fameuse tradition française qui veut que l’on se jette à l’eau. Pour quelles raisons fait-on cela ? On en a trouvé quelques-unes.

Personne face aux vagues qui se brisent sur des rochers.

Crédit photo : https://www.flickr.com/photos/papayatreelimited/

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No poo !

Prendre soin de soi oui, mais de façon naturelle ! Voilà ce que prônent de plus en plus de femmes agacées par la présence de substances chimiques dans les cosmétiques et les produits de soin. Certaines d’entre elles ont décidé de revenir à des méthodes ancestrales d’hygiène, notamment pour les cheveux : le « no poo » était né !

Cheveux de femme.

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