Le hammam, l’allié de votre hiver

Décembre et son souffle froid… Heureusement que les décorations et lumières de Noël ont peuplé les rues. Ça réchauffe un peu l’atmosphère. Dommage que ça ne réchauffe pas aussi l’organisme. Organisme souvent fragilisé par la rigueur climatique de cette période ainsi que par le soleil qui se couche tôt. Oui, moralement, cela a un impact.

Conséquences : on est plus fatigué, on est plus tendu et parfois, cela entraîne douleurs physiques et rhumes. Quel cocktail ! Heureusement, il nous reste les spas. Pour ceux qui n’ont pas de spas chez soi, direction les spas professionnels, et plus particulièrement le hammam.

Hammam coloré, typiquement oriental.

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Feldenkrais : pour une mobilité optimisée

Les activités du quotidien ou la pratique d’un sport engendrent des gestes répétitifs et souvent inconscients. Or, ces gestes répétés sont autant de contraintes qui peuvent causer des maux ponctuels ou chroniques, ou amoindrir la souplesse et la mobilité de certaines parties du corps. Alors, que l’on évolue en chaussons de danse, en baskets à crampons ou que l’on reste simplement assis de longues heures, il peut être intéressant de mettre nos mouvements à plat, de les décortiquer et de se passer de ceux qui génèrent douleurs et tensions.

Personnes âgées utilisant la méthode Feldenkrais.

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Charbon actif : allié bonne mine et ventre plat

Présenté comme cela, la formule est alléchante et paraît magique. Pourtant, le charbon végétal activé, ou charbon actif, est naturel. Dépourvu d’agents chimiques, il est issu de noix de coco, de bois de peuplier ou de frêne carbonisé. Il subit ensuite un procédé thermique qui lui confère cet aspect poreux si absorbant.

Charbon végétal activé ou charbon actif.

By Self (en:User:Ravedave) (Self (en:User:Ravedave)) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) or CC BY 2.5 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5)], via Wikimedia Commons

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Sportifs, attention à la crampe

Sur Info Beauté Santé, nous n’avions pas encore évoqué le phénomène pourtant bien connu de la crampe. Les sportifs, notamment, en pâtissent beaucoup. Vous avez probablement déjà observé ces footballeurs cloués au sol en fin de match, un préparateur physique massant le muscle recroquevillé. Ou ces danseurs en tenues de danse moulantes au travers desquelles on voit ce mollet roulé en boule, comme une bête folle. Et bien c’est cela, la fameuse crampe.

Un footballeur au sol souffrant d'une crampe à la jambe.

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La sieste, un vrai plus pour l’organisme

On a coutume de penser que la sieste est réservée aux fainéants, ou à ceux qui ont repris du gâteau au déjeuner. Et pourtant, pas du tout. Ce serait indépendant de nos actions et de notre volonté : après manger, c’est l’heure de faire un somme.

Un homme fait la sieste avec son nouveau-né.

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Guide de choix d’une blouse blanche

La question reste toujours délicate quand il s’agit de choisir son vêtement de travail. Le choix lui-même doit reposer sur un certain nombre de critères. L’hygiène et la sécurité priment en milieu médical, le confort est non-négligeable. Quant à l’apparence, il convient de la soigner pour symboliser la profession. La fameuse « blouse blanche » incarne le métier du soignant. Il faudra donc préserver ce prestige en choisissant bien et surtout en entretenant sa blouse médicale comme il se doit.

Scientifiques en blouse de travail dans un laboratoire.

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Prenez soin de votre squelette

Le squelette de l’être humain connaît des hauts et des bas, et c’est bien normal. On n’y pense pas vraiment, mais la machine corporelle est sans arrêt sous contraintes. C’est encore plus le cas des sportifs, notamment des danseurs. Que c’est esthétique lorsque, flanqués de leurs tenues de danse sophistiquées, ils se contorsionnent en rythme. Mais imaginez donc l’impact sur le corps. Sur Info Beauté Santé, on s’est intéressé à l’ostéopathie, cette discipline manuelle qui vise le bien-être et l’harmonie.

Un ostéopathe masse un dos de femme.

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Tout savoir sur l’aide auditive

Une solution apportée par les experts depuis quelques années déjà pour les malentendants, l’aide auditive est de plus en plus sophistiquée et de plus en plus sollicitée de nos jours. Il existe même des produits qui prennent plus l’apparence d’un bijou high-tech que d’un soutien. Mais le but de tous ces produits mis sur le marché reste le même : apporter un maximum de confort et de soutien aux personnes qui éprouvent des difficultés à entendre au quotidien.

Aide auditive.

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Que boire en été ?

Sur Info Beauté Santé, on s’est demandé si vous savez comment vous y prendre l’été. Vous savez, pour ne pas vous déshydrater ! Parce qu’on vous connait, vous vous pensez résistant à toute épreuve. Vous êtes ravi de tremper votre tee-shirt de running ou votre tenue de danse parce que vous avez la sensation de tout donner. Mais pour rester en forme et compenser cette perte en eau et minéraux essentiels, il vous faut boire, et pas n’importe quoi.

Bouteilles d'eau minérale.

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Ma crème solaire avant tout 2/2

Dans notre dernier article à ce sujet, nous vous rappelions les bases d’une exposition prudente au soleil. Les types de peaux et les indices de protection solaire ne devraient plus avoir de secret pour vous.

Nous imaginons que vous vous êtes rendus dans votre parapharmacie favorite pour faire l’heureuse acquisition d’un soin. Car prendre soin de sa peau, c’est crucial. Surtout lorsqu’on sait que ce qui nous guette va au-delà de la simple brûlure. On parle de cancer de la peau.

Une femme en maillot de bain bronze sur la plage et se met de l'huile protectrice.

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